Ești deprimat? S-ar putea să fie din cauza culorii ochilor

Cum ar fi daca culoarea ochilor ar avea o incidenta asupra riscurilor de depresie? Acest lucru il afirma se pare, un cercetator American. Ochii albastri sau ochii maro- care sunt mai supusi riscurilor de depresie? In acest articol, vei putea citi cateva explicatii.

Uneori, iarna ne simtim mai deprimati sau lipsiti de vlaga din cauza zilelor mai scurte si a lipsei de lumina. Magia sarbatorilor de sfarsit de an a disparut, dimineata la trezire este noapte… seara cand ne intoarcem de la lucru la fel… pe scurt nu este deloc frumos.

Si pentru unele persoane, acest sentiment de deprimare este ceea ce numim, faimoasa « depresie de iarna ». Este vorba despre o problema recunoscuta in zilele noastre, chiar daca nicio cauza specifica nu a fost inca confirmata.

Se pare ca aparitia sa este cel mai adesea, cauzata de zilele mai putine cu soare si prin consecinta, diminuarea absorbtiei de Vitamina D.

Dar un profesor american de psihologie de la Universitatea South Wales, avanseaza propria sa teorie. Problemele legate de dispozitie? Culoarea ochilor este principala vinovata.

Ochii inchisi la culoare sunt mai afectati de depresia de iarna. Cele deci care au ochii caprui, poti suferi mai mult din cauza acestei probleme, decat cele care au ochii in nuante deschise. Si chiar daca este vorba despre doar un studiu mic, aceasta teorie, conform careia starile de deprimare sunt legate de depresia de iarna, este extrem de interesanta.

Profesorul Workam se pare ca are un raspuns stiintific la intrebarea-de ce persoanele cu ochii inchisi la culoare sunt mai deprimate pe timp de iarna. Acest lucru se datoreaza urmatorului aspect- cantitatea de lumina careia ochii trebuie sa ii faca fata.

Deci daca ai ochii in nuante de maro trebuie sa absorbi mai multa lumina decat cei in nuante de verde sau de albastru. Atunci cand lumina intra in ochi, un mesaj este trimis catre hipotalamus cu privire la lumina din jur. Cu cat hipotalamusul inregistreaza mai multa lumina, cu atat elibereaza mai multa serotonina. Iar la persoanele cu ochii deschisi la culoare se va elibera mai putina melatonina si mai mult cortizol, un lucru care le va ajuta sa faca fata problemelor legate de sezonul rece.

Cum să îți revii după o noapte albă

Fie ca ti-ai petrecut o noapte intreaga invatand, muncind sau chefuind, a doua zi cu greu iti mai revii. Ai facut ceea ce trebuia sa faci, contrar asteptarilor. Dar, odata adrenalina eliminata si lumina zilei aparuta, incepi sa te simti din ce in ce mai instabil si mai somnoros. Supravietuirea dupa o noapte alba pare brusc dificila.

O noapte in care te privezi de somn iti poate afecta creierul – viteza de reactie, atentia, triarea informatiilor sau unele amintiri. Studiile arata ca, dupa o noapte alba creierul nostru functioneaza asemeni celui unei persoane bete. Iata cateva sfauri pentru a trece cat mai usor peste o astfel de situatie.

Mananca bine si hidrateaza-te. Alimentatia este una din cele mai importante lucruri la care trebuie sa fii atent daca vrei sa iti revii repede dupa o noapte alba. Bea suficienta apa pentru a ramane hidratat si evita mancarea tip fast-food si gustarile calorice care nu vor face decat sa te simti si mai putin energic.

Fa sport. Unele exercitii de aerobic moderate ne pot oferi putina energie temporara dar ai grija sa nu iti agravezi starea de oboseala si sa exagerezi cu sportul. In plus, risti sa favorizezi inca o noapte de insomnie. Totul depinde de ora antrenamentului sportiv. Daca vrei sa ai un somn reparator pe timp de noapte atunci fa sport dimineata si evita activitatile mai agresive care risca sa te tinta treaz si in noaptea urmatoare.

Profita de aerul curat si de soare. Aerul curat si soarele sunt doua elemente primordiale pentru a te mentine sanatos. Iesirea la soare nu va face decat sa iti reinitializeze ceasul biologic. Coropul va inceta sa produca hormonul melatonina in momentul in care esti expus la soare ceea ce te poate face mai putin somnolent. Iesi din cand in cand la aer pentru a te mai trezi putin si pentru a-ti face plinul de vitamina D.

Bea cafea. In jur de 80% din adulti folosesc cafeaua ca si stimulent. Poate ar trebui sa bei mai mult decat de obicei pentru a-ti reveni dupa o noapte alba. Conform oamenilor de stiinta, orele ideale pentru a consuma cafea sunt dimineata intre 9 :30 -11 :30 si dupa-amiaza intre 13 :00-17 :00.

5 adevăruri greu de recunoscut sau de acceptat

Anumite persoane, refuza sa creada anumite adevaruri evidente, in strafundurile lor. Sa traiasca in negare este mai bine pentru ele decat sa accepte adevarul sau realitatea. Si din cauza faptului ca viata nu este deloc un fluviu linistit, in fata unor evenimente tragice sau a unor situatii rusinoase, fiinta umana reactioneaza in mod diferit, unii optand pentru negare.

In mod inconstient, se formeaza un fel de mecanism de aparare a propriei persoane pentru ca situatia sa nu fie atat de dureroasa. Care sunt adevarurile de acceptat pentru ca viata noastra sa devina mai agreabila?

Unele amintiri sunt false. Creierul uman are capacitatea de a pastra amintiri ale unor evenimente marcante. Si totusi, de-a lungul anilor, memoria iti poate juca feste si poate retine doar esentialul. Elementele fara semnificatie sau valoare sunt uitate si inlocuite cu unele care nu sunt adevarate.

Nu toata lumea are aceleasi conditii de viata. In lume, unii oameni traiesc in conditii mult mai bune decat altii. Contrastul poate sa fie unul foarte mare, dar este adevarat. Sunt saraci, bogati, cei care duc o viata modesta… da, exista inegalitati intre populatii si foarte multe diferente in stilul lor de viata.

O persoana care nu se iubeste pe sine nu are cum sa fie iubita. Daca vrei sa fii o persoana iubita si apreciata de catre cei din jur va trebui sa te apreciezi sau sa te iubesti si tu la randul tau. Dar, daca iti gasesti langa tine o persoana care sa te iubeasca, aceasta doar va suferi, deoarece nu este usor sa stai langa o persoana care se denigreaza mereu.

Lumea nu iti datoreaza nimic. Viata nu va fi mereu frumoasa, da este adevarat. Indiferent de caracterul tau, iti va oferi sau nu, oportunitatile de care ai nevoie. Persoanele care reusesc vad oportunitatile in tot ce ce prezinta in fata lor. In orice caz, au mereu doua optiuni la indemana.

Ai mai mult timp decat ai putea crede. Daca vei gestiona asa cum trebuie timpul, vei reusi sa profiti mai bine de viata. Ai nevoie de prioritati, ai nevoie de un planning si sa inveti sa spui Nu activitatilor inutile.

Botswana, safari într-o natură spectaculoasă

Autentica si rebela, Botswana este unul din cele mai salbatice regate de pe continentul african. Vizitatorii care au privilegiul de a ajunge aici macar o data in viata vor aprecia cu siguranta zi de zi cate putin din spectacolul unei naturi fragile care pune in scena o flora si o fauna exceptionale.

Botswana este o tara a contrastelor si a surprizelor. Colinele Tsodilo adapostesc cateva din cele mai frumoase picturi rupestre de pe planeta. Regiunea Tuli Block prezinta un relief extrem de accidentat cu roci de culoarea ocru si portocaliu. Peisajele din desertul Kaalahari te invita la relaxare, campiile din apropiere de raul Chobe scufunda vizitatorul in imaginile clasice ale unei Africi salbatice, la doar cateva zeci de kilometri distanta de cascadele Victoria, in apropiere de fluviul Zambeze. Delta Okavango isi deruleaza peisajele grandioase si fragile totodata in labirintul fluviului mitic.

Botswana este, fara indoiala, una din cele mai bune destinatii pentru pasionatii de safari. Fauna si flora salbatice sunt aici regine si nu exista comparatie cu celelalte tari in care se mai practica safari, Botswana este unica. Imensitatea teritoriilor naturale, peisajele variate ii permit vizitatorului sa profite de o experienta de neuitat. Slaba densitate a populatiei (aproximativ 3 locuitori/kilometru patrat) si slabul volum turistic din regiune garanteaza o observare privilegiata a faunei salbatice. Aici, se intampla ca, pe parcursul unei zile sa nu intalnesti nicio alta masina, atat este de izolata. Delta Okavango, Moremi, Chobe, Makgadikgadi, Central Kalahari, Tuli Block, toate acestea reprezinta monumente ale naturii africane.

O multitudine de activitati. Aceasta fauna, aceasta flora si aceste peisaje incredibile ne cheama sa le exploram. Botswana permite o multitudine de abordari si activitati, cu masina (game drive, atat ziua cat si noaptea), drumetii, plimbari cu avionul sau elicopterul, cu barca cu motor, cu calul, cu bicicleta si chiar sub protectia unui elefant simpatic. Totul este bine pus la punct pentru a putea profita cat mai intens cu putinta de aceasta natura salbatica. Turistii in cautare de aventura si adrenalina vor adora fara indoiala Botswana, ii vor adora pe localnicii, putini dar caldurosi si ospitalieri.

7 uleiuri aromatice care te ajută să dormi mai ușor

Atunci cand nu reusim nicicum sa dormim asa um trebuie, trebuie sa recurgem la anumite strategii. Te invitam deci in acest articol sa descoperi care sunt beneficiile uleiurilor aromatice, care pot sa devina cei mai buni aliati ai tai. Deci nu ar trebui sa lipseasca din rutina ta nocturna.

Uleiul de Lavanda. In domeniul aromoterapiei, uleiul de lavanda este extrem de popular. Efectul sau asupra sistemului nervos este de neegalat. Este cel care actioneaza ca si un sedativ lejer si care destinde. Este ideal pentru a regasi somnul, chiar si in cazul unor probleme cronice.

Uleiul de portocale amare. Proprietatile sale calmante si sedative sunt cele care pot contracara insomnia, depresia, stresul, anxietatea sau nervozitatea. Fie ca il folosesti la un difuzor, fie ca il folosesti la masaj, este unul din cele mai bune uleiuri pentru a trata problemele legate de somn.

Esenta de mandarina. Daca intampini dificultati atunci cand trebuie sa te desparti de stresul sau de efervescenta zilnica. Esenta de mandarina este foarte utila deoarece poate favoriza relaxarea si repaosul.

Uleiul de valeriana. Proprietatile sale sedative sunt cele care garanteaza un somn reparator. Pentru a-l folosi, se recomanda sa versi 15-20 de picaturi de ulei intr-un difuzor sau sa aplici cateva picaturi pe fata sau pe gat si pe extremitati, efectuand un masaj bland.

Uleiul de musetel. Uleiul de musetel este ideal pentru a combate insomnia. Poti efectua un masaj bland cu acest ulei sau poti pur si simplu sa mirosi aroma sa minunata care se dagajeaza din flacon.

Uleiul de verbena. Uleiul de verbena este cel care te poate ajuta sa lupti contra anxietatii, depresiei si angoasei. Acest tip de ulei are un efect calmant foarte eficient. Pentru a putea profita din plin de toate beneficiile sale, poti dilua 2 picaturi in ulei de masline si poti consuma acest amestec de 3 ori pe zi.

Uleiul de maghiran. Proprietatile acestui ulei sunt cele care pot reduce tensiunea arteriala si pot elibera stresul. In plus, uleiul de maghiran are un efect calmant foarte eficient si poate favoriza o mai buna respiratie in caz de gripa.

Samsung Galaxy A9 Pro 2019 îi ia locul lui Galaxy A8s

Samsung Galaxy A9 Pro a aparut de nicaieri si cu toate acestea il cunoasteti deja. Un mic indiciu, are un ecran cu o perforatie. Samsung se pregateste sa lanseze pe piata Samsung Galaxy A9 Pro. Dar, in realitate, sub acest nume se ascunde Galaxy A8s.

Telefonul era primul de acest gen care poseda un ecran cu o perforatie in partea din stanga sus, in locul unui breton. Honor View 20 vine cu acelasi ecran perforat, in acelasi loc. Galaxy A8s a fost lansat deja in China la inceputul lunii decembrie. Samsung isi doreste pentru acest model o cariera internationala. De aceea i-a schimbat si numele. Numeste-l de acum inainte Samsung Galaxy A9 Pro 2019 deoarece sub acest nume acest smartphone lansat in Coreea de Sud se va regasi in tarile europene.

Cu aceasta ocazie, Samsung a anuntat faptul ca acest model este primul telefon dotat cu un ecran Infinity-O.

Galaxy A9 Pro, primul smartphone cu un ecran Infinity-O. Fisa tehnica confirma faptul ca este vorba despre GA8s. Regasim un ecran LCD de 6,4 inchi si cu un diametru de 6,7mm. Este dotat cu o camera frontala de 24MP. De cealalta parte avem trei camere foto, camera principala fiind de 24MP. A doua camera foto este un zoom optic X2 de 10 MP si ultima, de 5MP este pentru efectele de profunzime. Galaxy A9 Pro este alimentat de o baterie de 3400 mAh. Telefonul este dotat cu un Snapdragon 710, 6GB Ram si 128 GB spatiu de stocare interna. Samsung a decis ca pentru acest model sa isi sacrifice mufa jack.

Samsung Galaxy A9 Pro este anuntat la pretul de 470 de euro insa inca nu se cunoaste data exacta a lansarii sale in Europa. Suma este apropiata de cea cu care se vinde Galaxy S7 care este cu mult superior. Ese construit in intregime din metal, vine cu tehnologie de incarcare rapida, cu un buton fizic ce are rolul de cititor de amprente si se pare ca va folosi Android 6.0.1. Marshmallow cu interfata TouchWiz.

Netflix – noutățile lunii februarie

Luna februarie se apropie cu pasi repezi si ai vrea sa stii ce iti rezerva Netflix pentru aceasta luna. The Umbrella Academy, Russian Doll, Velvet Buzzaw, iata noutatile lunii februarie.

Seriale noi. Siempre Bruja (Always a Witch). In cazul in care reintoarcerea Sabrinei nu a fost suficienta pentru tine atunci Siempre Bruja este serialul ideal. Vrajitoarele revin si sunt fara indoiala din nou la moda. Netflix va lansa la inceputul lunii februarie o creatie originala venita direct din Columbia. Povestea unei vrajitoare dintr-o epoca indepartata care, dupa ce a reusit sa scape de calau, va trebui sa se adapteze lumii moderne in care a ajuns fara sa atraga atentia asupra sa. Acest serial cu 10 episoade este ideal pentru adolescenti. Russian Doll este un alt serial lansat in februarie pe Netflix. Cu Natasha Lyonne in rol principal. Aceasta interpreteaza rolul Nadiei, o femeie captiva intr-o bucla temporala. Aceasta retraieste fara incetare o noapte in care se afla la o petrecere si in care…a decedat dar s-a reintors la viata a doua zi…

The Umbrella Academy va fi fara indoiala un serial pe placul fanilor de benzi desenate. In anul 1989, in aceeasi zi, 43 de bebelusi sunt nascuti de femei care nu erau insarcinate si pe care nu le leaga absolut nimic, nu se cunosc. Sir Reginald Hargreeves, un industrias miliardar adopta 7 din acesti copii si creeaza The Umbrella Academy pentru a-i pregati sa salveze lumea.

Filme originale. Velvet Buzzaw (1 februarie) este un thriller semnat de Dan Gilroy si care spune povestea unei tinere artiste in plina ascensiune care moare subit. High Flying Bird (8 februarie) apartine lui Steven Soderbergh care a devenit din nou extrem de productiv. Dupa filme precum Logan Lucky si Paranoia, iata-l producand o drama – exceptionala de altfel – care spune povestea unui agent sportiv fara scrupule. In casting actori precum Zachary Quinto, Zazie Beetz, Andre Holland sau Kyle MacLachlan. The Breaker Upperers (15 februarie) este o comedie romantica neo-zeelandeza in cadrul careia un grup de femei creeaza o agentie cu scopul de a desparti cuplurile contra unei sume de bani.

Honor View 20 – tot ce se știe până în acest moment

Honor View 20 a fost prezentat in mod oficial in Europa. Fisa tehnica, design, pret, data lansarii…descopera tot ce se stie despre acest smartphone cu ecran perforat si camera foto de 48MP. Honor View 20 a fost lansat in mod oficial in China pe data de 28 decembrie sub numele de Honor V20. La o luna mai tarziu, telefonul a aparut si in Europa, in Franta initial, pentru suma de 549 de euro.

Fisa tehnica. Din fisa tehnica a telefonului inteligent Honor View 20 aflam ca acest smartphone este echipat cu un ecran IPS LCD de 6,4 inchi si cu o rezolutie FHD+ 2310 X 1080 de pixeli. Telefonul este dotat cu un SoC Kirin 980, deja prezent pe telefonul Huawei Mate 20. Vine cu 6 sau cu 8Gb RAM si cu 128 sau 256 GB spatiu de stocare, in functie de varianta aleasa. Regasim in egala masura o baterie de 4000 mAh cu o tehnologie de reincarcare rapida. GPU Turbo 2.0 se numara si el printre specificatiile acestui telefon la fel ca sistemul de racire The Nine pentru a asigura cele mai bune performante in materie de joc fara ca telefonul sa se incalzeasca excesiv.

In ceea ce priveste camera foto, acest telefon este unul mai iesit din comun datorita unei camere foto Sony IMX 586. Asteptam cu alte cuvinte o precizie mai inalta in ceea ce priveste profunzimea campurilor, cu repercusiuni asupra efectului bokeh printre altele. Honor permite detalii mult mai fine in conditii de luminozitate slaba. In fata regasim o camera foto de 25MP.

Atat in fata cat si in fata, Honor a adoptat pentru View 20 un design mai special, departe de telefoanele cu care suntem obisnuiti. Asta deoarece are ecranul perforat de locul in care se afla camera frontala. Aceasta se afla in partea stanga sus si este destul de discreta. Noua tendinta a anului 2019, ecranul perforat. In partea de jos avem margini fine, nu putem vorbi aici de 100% borderless. Modelul standard va costa 549 de euro si este disponibil din 22 ianuarie.

Cum absorbim energiile celorlalți

Albert Einstein, in teoria relativitatii explica faptul ca “ tot ce exista in univers este energie”. Intreg universul este energie. Materia si energia sunt nu doar legate ci se transforma una in alta si viceversa. Cu siguranta ai observat si tu faptul ca exista persoane mai negative decat altele. In contact cu aceste persoane mai negative moralul nostru poate fi destul de afectat. Acest lucru se poate datora unei probleme, unei nefericiri sau unor dificultati prin care trece interlocutorul nostru. Persoanele mai empatice sunt primele care sufera din cauza acestor persoane negative deoarece resimt mai tare emotiile si energiile celorlalti.

Absorbim energiile celor care ne inconjoara. Oamenii absorb si degaja energii asemeni plantelor. Studiile arata faptul ca si plantele pot absorbi energiile altor plante. Fiinta umana absoarbe energie asemeni unui burete. Acest act este efectuat pentru a hrani starea emotionala. Moralul nostru este schimbator, cand suntem irascibili, cand suntem furiosi, anxiosi, tristi sau viceversa. Aceste schimbari inseamna ca ai aspirat unele energii in timpul conversatiilor cu o persoana sau cu un grup de persoane.

Impactul energiilor pe care le absorbim. Atunci cand acestea sunt pozitive, ne simtim plini de energie, puternici si zambitori. Suntem mult mai pozitivi si mai increzatori. Cel mai important este ca profitam de momentul prezent cu entuziasm in ideea ca ziua de maine ne aduce un viitor radiant, suntem calmi si pasnici. Dar, atunci cand aceste energii sunt negative ne simtim tristi si goi. Devenim rapid influentabili si toate gandurile noastre sunt negative. Aceste energii negative ajung sa ne infecteze dorintele si perceptiile. Devenim o persoana toxica atat pentru altii cat si pentru noi insine.

Cum ne protejam de energiile negative. Nimeni nu este la adapost de aceste energii negative. A sti ca exista si a nu le accepta in viata ta reprezinta un mare pas pentru a te proteja de ele. Trebuie sa fii pozitiva, sa ramai tu insasi pentru a alunga aceste energii negative. Fii recunoscatoare fata de persoanele care te inconjoara. Fii recunoscatoare ca esti vie, ca iti poti realiza visele si ca esti sanatoasa. Daca o conversatie devine apasatoare pentru tine nu ezita sa schimbi rapid subiectul.

Ce smartphone Nokia să cumpăr în 2019?

Nokia propune de acum inainte o gama larga de smartphone atat din gama medie cat si din gama de jos. Cu interfata Android pura (sau KaiOS pentru feature phones) si cu o constructie excelenta si performante bune in general, aparatele marcii Nokia au devenit rapid la fel de populare ca in urma cu cativa ani. Daca ai in vedere achizitionarea unui telefon a marcii finlandeze iata cateva recomandari.

Nokia a revenit in forta pe piata telefoniei mobile cu Nokia 6, Nokia 5, Nokia 8 si Nokia 3. In mai putin Nokia a vandut peste un milion de smartphone-uri Android. Si, in 2018, Nokia a reusit intr-un final sa se impuna in topul cinci al principalilor vanzatori de telefoane mobile din Europa. Inca de la reintoarecerea pe piata, acest constructor a comercializat numeroase telefoane Android extrem de reusite.

Nokia 8 Sirocco, cel mai puternic si mai bun smartphone. Sublim, rezistent si performant, Nokia 8 Sirocco este un smartphone din gama de varf, extrem de complet, puternic si performant. Constructorul se distinge inca o data printr-un design reusit, din metal si din sticla, cu o autonomie de o zi si cu un sistem de incarcare rapida Quick Charge 4+ extrem de eficient, un ecran P-OLED QHD si cu un aparat foto la fel de convingator ca cel al modelului Nokia 7 Plus.

Nokia 7 Plus, cel mai bun din categoria sa. Nokia 7 Plus dispune de un design superb, cu o carcasa din cupru si din sticla, cu un ecran frumos de 6 inchi si o autonomie care taie respiratia. Este dotat cu Snapdragon 660. Un alt atu al telefonului Nokia 7 Plus este o camera foto dubla semnata Carl Zeiss. Cireasa pe tort, face parte din programul Android One.

Actualmente vandut la un pret de aproximativ 349 de euro, Nokia 7 Plus ramane o alegere excelenta.

Nokia 7.1, regele fotografiei. Snapdragon 636, o baterie de 3060 mAh si32 GB memorie interna. In ceea ce priveste camera foto, acesta este dotat cu una de 12 MP in partea dorsala cerificata de Zeiss si in spate, o camera foto de 8 MP ideala pentru selfies.