Huawei Mate 30 vs. Huawei Mate 30 Pro vs. RS Porsche Design

Huawei Mate 30 vs Huawei Mate 30 Pro vs RS Porsche Design

Huawei tocmai si-a prezentat noua gama Mate 30 cu Mate 30, Mate 30 Pro si RS Porsche Design. Care sunt elementele care diferentiaza cele trei aparate? Sunt diferentele minime sau din contra, flagrante? Vei descoperi raspunsurile la aceste intrebari in cele ce urmeaza.

Global, cele trei smartphone-uri se aseamana mult insa prezinta si unele diferente. La nivel estetic, Mate 30 si Mate 30 Pro se disting in primul si in primul rand prin marimea bretonului si prin marimea ecranului. Bretonul lui Mate 30 Pro este mai important deoarece adaposteste mai multi senzori pentru a propune recunoasterea faciala 3D.

Ecranul este mai mic, OLED curbat de 6,53 inchi si o rezolutie de 2400X1176 pixeli. Mate 30 beneficiaza de un ecran OLED putin mai mare si mai plat, de 6,62 inchi si o rezolutie de 1080X2340 pixeli. In spate, in schimb, smartphone-urile se aseamana cu un modul circular pentru aparatul foto.

Diferentele dintre Mate 30 Pro si Porsche Design sunt si vizuale. Spatele lui Mate 30 RS Design este impartit in doua parti – la stanga si la dreapta gasim piele, in mijloc sticla. Logo-ul Porsche este si el prezent.

 

  HUAWEI MATE 30 PRO HUAWEI MATE 30 RS PORSCHE DESIGN
Dimensiuni 160.8 x 76.1 x 8.4 mm

196 g

158.1 x 73.1 x 8.8 mm

198 g

Ecran AMOLED
1080 x 2340 pixels
6,62 inchi (plat)
AMOLED
2400 x 1176 pixels
6,53 inchi (curbat), format 18,4:9
Aparat foto spate senzor ultra unghi larg

16 mpx17mm f/2,2

senzor ultra unghi larg 40 mpx 27 mm f/1,8

teleobjectiv 8 mpx 80 mm f/2,4

autofocus laser

senzor ultra unghi larg

40 mmpx 18mm f/1,8

senzor 40 mégapixels 27 mm f/1,6 cu stabilizare optica

teleobiectiv 8 mpx 80 mm f/2,4 cu stabilizare optica

senzor 3D Depth Sensing

 
Aparat foto fata Simplu : 24 MP Dublu : 32 MP + camera 3D  
Procesor Kirin 990 Kirin 990  
Memorie interna  si RAM 8 Go + 128 Go

NM pana la 256 Go

8 Go + 256 Go

NM pana la 256 Go

 
Baterie 4200 mAh 4500 mAh  
Tipul incarcarii  Incarcare rapida 40W

Incarcare rapida fara fir 27W

Incarcare rapida 40W

Incarcare rapida fara fir 27W

 
Versiune EMUI 10 (bazat pe Android 10) fara aplicatiile Google EMUI 10 (bazat pe Android 10) fara aplicatiile Google  
Retele Pana la 7CA, LTE Cat. 20 Pana la 7CA, LTE Cat. 20 (o versiune 5G este si ea propusa)  
Deblocare cititor de amprente sub ecran, recunoastere faciala 2D cititor de amprente sub ecran, recunoastere faciala 2D  
Culori Space Silver, Cosmic Purple, Black, Emerald Green + 2 “Vegan Leather” Orange si Forest Green Space Silver, Cosmic Purple, Black, Emerald Green + 2 “Vegan Leather” Orange et Forest Green.  
Prer 789 euro 1099 euro
1199 euro pentru versiunea 5G
 
Lansare pe piata necunoscuta necunoscuta  

 

Workin Moms, un serial fără complexe

Departe de stereotipurile vehiculate de vechile conceptii si credinte, Workin’ Moms reprezinta o imersiune fara filtru in viata de femeie, de cuplu si de familie, dupa sosirea pe lume a unui copil.

Povestea a 4 workin’moms. Serialul canadian urmareste povestea a patru mame care se reintorc la munca dupa concediul de maternitate. Kate (Catherine Reitman, realizatoarea si producatoarea serialului totodata) este tipul de femeie care munceste enorm si care isi iubeste jobul mai mult decat orice. Dupa nasterea primului sau copil, Kate incearca sa isi regaseasca echilibrul si sa revina la activitatile obisnuite. Cea mai buna prietena a sa, Anne, psihiatra, are o fiica in varsta de 9 ani care se afla in plina criza de pre-adolescenta si tocmai a nascut-o pe Jayme, o alta fetita. Frankie este un agent imobiliar si lupta cu disperare impotriva unei depresii post-partum incercand sa pastreze relatia cu sotul sau de care este din ce in ce mai indepartata. Jenny nu se mai simte atrasa de sotul sau, sosia lui Chris Pratt si casnic care lucreaza la o carte/un scenariu, nu stim mare lucru.

Cele patru se intalnesc destul de des in cadrul cursului intitulat Mommy and Me, curs in cadrul caruia mamele isi duc copii sa se joace, sa invete si sa isi impartaseasca experienta cu celelalte mamici (sau barbati) aflati in aceeasi situatie.

Pe jumatate comedie, pe jumatate drama, 100% sincer. Numeroase sunt mamicile care se vor regasi in acest serial, asta deoarece realizatoarea Catherine Reitman si-a dorit telespectatoare exclusiv feminine. Pentru numeroase din aceste telespectatoare, un serial autentic care sa vorbeasca despre cat este de greu sa fii mama este o adevarata bucurie. De altfel, serialul reia o serie de scene care i s-au intamplat cu adevarat lui Reitman precum momentul acela jenant/trist/amuzant in care izbucneste in plans in mijlocul unei reuniuni in cadrul careia colegii ii ponegresc fara incetare noul statut de mama. Exista o represiune de neinteles impotriva mamicilor. Se asteapta de la acestea sa munceasca full time, sa pretinda ca nu sunt mame dupa care, ajungand acasa, se transforma in mame full time, pretinzand ca nu lucreaza. Singurul lucru pe care i l-am putea reprosa acestui serial este acela ca cele 4 familii pe care le urmarim sunt destul de bogate, privilegiu de care nu se bucura oricine.

Separare, avort, mom shaming, monoparentalitate…tematicile abordate de catre serialul Workin’Moms sunt departe de a fi vesele insa ne amintesc de un sentiment universal, acela de a nu fi nevoite sa administram ceva. Astfel, da, serialul vorbeste despre situatia femeilor, a mamelor in special, confruntate cu o societate inca mult prea patriarhala. Dincolo de conditia feminina, nici barbatii nu sunt uitati in serialul Workin’Moms. Vasectomie, sentimentul de a fi neglijati, amenintati de reusita feminina…serialul abordeaza si aceste teme.

Vivo Nex 3, trăsăturile unui design superb dezvăluite în avans

De cateva zile, Vivo a inceput sa dezvaluie incetul cu incetul informatii despre viitorul sau telefon din gama premium, Vivo Nex 3. Zilele acestea, unul din responsabilii cu produsele marcii a dezvaluit o serie de elemente de design ale viitorului smartphone.

Chiar daca Vivo nu este o marca atat de populara la noi in tara, a stiut sa atraga atentia, in special in urma cu un an, in timpul MWC 2018. Constructorul si-a prezentat la acea vreme Vivo Apex, prototipul care avea sa devina putin mai tarziu Vivo Nex S si care avea particularitatea de a prezenta un ecran fara nicio margine, cu un cititor de amprente integrat si o camera retractabila.

De atunci, mai multi constructori – precum OnePlus, Xiaomi sau Huawei – au reluat aceste elemente de design. Succesorul lui Nex S, Vivo Nex 3 este extrem de asteptat de un numar mare de persoane. Zilele acestea au aparut mai multe informatii despre acest telefon nou care, spre deosebire de Samsung Galaxy Note 10 isi va pastra mufa jack. O surpriza destul de mare deoarece prototipul Apex 2019, dezvaluit in urma cu cateva luni, isi sacrifica ansamblul mufelor si butoanelor.

Acum este randul lui Li Xiang, responsabilul cu produsele la Vivo sa impartaseasca pe retelele sociale cateva elemente de design. Acesta a postat online o schema pe care putem descoperi viitorul design al smartphone-ului Vivo Nex 3, cu un ecran curbat in forma de picatura de apa, in genul celui pe care Huawei Mate 30 l-a prevazut pentru telefonul sau si margini extrem de fine in partea de jos si de sus.

De altfel, designul ne arata in egala masura o suprafata a ecranului care pare sa se inspire dintr-o picatura de apa – asemeni lui Vivo Apex 2019 – si un modul foto generos in partea din spate. Acesta din urma ar trebui sa integreze trei aparate foto cu un obiectiv principal care se deschide la f/1,8. La mijloc pare integrat un difuzor mare.

Vivo Nex 3 a adoptat un design mai ingust insa mai lung. Niciun pic de notch, probabil camera pentru selfie va fi ascunsa sub display sau va fi una tot retractabila. Vor exista 3 camere foto principale, dupa cum spuneam mai sus insa ceea ce mai stim este ca Vivo Nex urmeaza sa fie dotat inclusiv cu un jack audio de 3,5mm. Se mai zvoneste ca va beneficia de un screen tot body ratio de aproape 100% si pana la 128 GB RAM si cel mai bun procesor de pe piata, adica Snapdragon 855+.

Vivo Nex 3 ar putea fi anuntat in saptamanile urmatoare. Chiar daca Vivo nu este atat de cunoscut pe piata europeana, acest lucru s-ar putea schimba curand. Aceasta marca a grupului BBK Electronics, verisoara lui Oppo, OnePlus si Realme ar trebui sa apara si in Europa pana la sfarsitul anului 2019.

Unde poți pleca în vacanță în iulie?

Daca nu vrei sa mergi prea departe in vacanta in iulie si daca vrei sa te bucuri de cele mai frumoase destinatii in apropiere, poti alege fara probleme, Europa. Care sunt cele mai frumoase destinatii pentru luna iulie?

Spania. Tapas la aperitiv, sangria foarte rece, un sandvich de pata negra… este foarte dificil sa rezisti gastronomiei spaniole. In iulie poti alege aici destinatii precum Asturies sau Galitia, adica in partea de nord. Si chiar daca popularul serial a facut cunoscut Golful Gascogne, inca mai ai multe lucruri de descoperit aici. putem incepe cu frumosul satuc Cangas de Onis, poarta de intrare pentru 3 parcuri magnifice. Iar cei care prefera sa leneveasca pe nisip, pot alege Ribadesella si mai ales, plaja Gulpiyuri.

Gecia. Santorini, Atena, Rhodos, Corfu sau Syros, Grecia are o multime de insule si orase cu o frumusete aproape divina, marcate de mostenirea unei culturi cu adevarat unice. Bucataria mediteraneana iti va incanta papilele cu siguranta, apele sale te vor racori atunci cand este foarte cald afara si locuitorii de aici iti vor merge drept la inima.

Croatia. Parcuri naturale sublime, plaje salbatice si bijuterii arhitecturale, Croatia este o destinatie de vis care imbina de minune cultura si relaxarea. Navigheaza pe insulele sale magnifice, scufunda-te in apele sale cristaline din Adriatica si lasa-te mai apoi sedus de farmecul autentic al oraselelor de pe coasta, precum Zadar, Split si bineinteles, Dubrovnik.

Islanda. Poti ajunge si prin Islanda pentru a te bucura de un sejur cu adevarat unic si relaxant. In iulie, zilele sunt foarte insorite aici, asta insemnand ca poti pleca sa descoperi diversii vulcani si ghetari, poti face baie in cele mai frumoase izvoare cu apa calda si te poti delecta in fata spectacolului oferit de balene. Dar un sejur aici nu va fi cu adevarat reusit daca nu treci si pe la Reykjavik, Blue Lagoon, la casacadele de la Dettifoss sau la Lacul Myvath.

Sicilia este o alta destinatie excelenta pentru luna iulie. Cea mai mare insula din Mediterana este cea mai fermecatoare si te astepta cu o multime de mistere de descoperit. Agrigente, Marsala, Paleromo… aici chiar ai ce sa descoperi.

Limonadă neagră, detox te ajută să slăbești!

Pe retelele sociale, apar tot mereu o multime de tendinte care nu se limiteaza doar la sfera modei sau a frumusetii si coafurilor. Ba din contra. Se intind peste tot, chiar si in domeniul alimentatiei.

Iar in fabuloasa lume a bauturilor la moda si sanatoase in acelasi timp, cele mai populare baturi nu sunt cele foarte colorate, ba din contra. Cele mai inchise, in nuante de negru chiar.

E adevarat ca atunci cand pronunatm cuvantul limonada, nu ne gandim la o bautura in nuante de negru, ci la una in nuante de galben deschis, aproape de alb. Dar limonada in nuante de negru este din ce in ce mai trendy, dar si plina de beneficii.

Limonada neagra este o super bautura detox. Ingredientul principal al acestei bauturi surpinzatoare este carbunele activ. Carbunele activ este cunoscut inca din Antichitate pentru extraordinara sa capacitate de absorbtie, care ii confera puterea de purificare si detoxifiere. Inodor si fara savoare, este cel care « intinde o capcana’ toxinelor si care ajuta corpul sa le elimine mai usor. Si pentru a-i conferi cea mai delicioasa savoare poti adauga lamaie si sirop de artar.

Dar pe langa minunatele sale proprietati detox, limonada neagra te ajuta sa slabesti si sa iti albesti dintii in acelasi timp.

Iata pe scurt care sunt beneficiile ingredientelor sale:

– lamaia are un efect antioxidant iar flavonoizii sai permit impiedicarea patrunderii radicalilor liberi in organism. Contine de asemenea o cantitate importanta de vitamina C, care ne ajuta sa luptam contra acumularii de grasimi si a stresului oxidativ. Lamaia este de asemenea o citrica cu proprietati depurative care contine si pectina, permitand o mai buna digestie si o reglare a tranzitului intestinal.
– siropul de artar pur are compusi antioxidanti benefici pentru sanatate. Este o sursa foarte buna de mangan care participa la buna functionare a organelor si care protejeaza corpul de impactul radicalilor liberi.
– carbunele vegetal activ elimina in mod eficient gazele si favorizeaza confortul intestinal. Are de asemenea un rol foarte important atunci cand vine vorba despre a lupta contra bacteriilor si aditivilor alimentari sau a toxinelor.

Documentarele excelente pe care trebuie să le vezi pe Netflix

Netflix nu este o adevarata mina de aur doar pentru filme si seriale. Platforma de streaming mai detine o multime de alte pepite de alt gen. Muzica, natura, descoperiri, povesti adevarate…iata cateva documentare excelente « must see » pe Netflix.

First Contact: Lost Tribe of The Amazon. Stirea a facut inconjurul lumii si a tinut prima pagina a ziarelor in august 2014. Cativa indivizi apartinand unui trib aflat la frontiera dintre Brazilia si Peru au iesit din padurea amazoniana pentru a face cunostinta cu oamenii « civilizati » si pentru a fugi de pericolul care ii urmarea. Inarmati cu arcuri si cu sageti dau nastere unei conversatii suprarealiste si dificile cu interlocutorii lor. Un documentar cu adevarat fascinant care merita sa fie vazut.

Springsteen on Broadway. Netflix a pregatit un excelent documentar. Imagineaza-ti- Springsteen singur, doar cu chitara sa, cantand 16 titluri, insotite fiecare de mici povesti provenite din biografia sa, « Born to Run », aparuta in anul 2016. Un vis devenit realitate pentru toti iubitorii de muzica.

In universul Narcos. Cum ar fi sa te alaturi lui Jason Fox, care a lucrat 10 ani la fortele speciale si sa patrunzi in universul drogurilor din America Latina? Pericolul este omniprezent si acesti oameni chiar nu glumesc. Violenta este deci un adevarat stil de viata. Doi ani de pregatire au fost necesari pentru a pune pe picioare acest documentar.

Planeta noastra. Nimeni niciodata, nu s-a mai aventurat intr-un proiect atat de ambitios. Pentru cele 8 episoade ale documentarului, au fost nevoie de nu mai putin de 4 ani. Poti calatori deci in voia vantului, intr-o natura in stare salbatica, pe care nu ai mai vazut-o pana acum- calote glaciare, oceane foarte profunde, deserturi, paduri izolate… camera se familiarizeaza cu cele mai ciudate plante, cu cele mai frumoase animale, dar si cu locurile inca ramase intacte.

Ted Bundy- autoportretul unui criminal. Acest documentar de 4 episoade iti propune cateva inregistrari cu conversatiile dintre criminalul in serie si jurnalistul Stephen Michaud.

Trump, un vis american. Cum acest personaj controversat a reusit sa devina presedintele celui mai puternic stat? Vei gasi raspunsul in acest documentar de 4 episoade. Vei reusi astfel sa intri in cotidianul celui care afirma ca mai bine esti pradator decat prada.

De ce suntem atât de atrași de filmele și serialele distopice?

Fie ca vorbim despre cinema, fie ca vorbim despre televiziune, fictiunile care au loc intr-un viitor distopic sunt destul de numeroase. Si totusi, nu putem vorbi despre un mediu care ne face sa visam.

O distopie este in general, o societate aflata intr-un viitor apropiat in care libertatea este limitata sau in care tehnologia revolutionara si periculoasa ocupa un loc central.

Dar oare ce ne place atat de mult la acest tip de fictiune? Faptul ca ne da o idee cu privire la ce se va intampla in viitor? Sau ca ne permit sa fim constienti de faptul ca avem anumite limite pe care nu le putem depasi?

The Handmaid’s Tale. Aceasta tanara femeie este sclava la o familie foarte puternica si foarte bogata. Singura sa « misiune »- sa aduca pe lume un copil pentru acest cuplu. Din cauza poluarii care domina in Regatul Unit, fecunditatea femeilor s-a diminuat foarte tare si nivelul de natalitate s-a diminuat foarte tare. Urmarim deci aventurile personajului principal care este pus in situatii absurde si dificile, unde insa iubirea isi gaseste mreu locul.

The Leftovers. 2% din populatia mondiala dispare brusc. Tati, mame sau copii, au disparut fara urma. In acest serial, urmarim aventurile personajului principal Kevin Grey, jucat de Justin Theroux, care incearca sa elucideze misterul acestor disparitii.

Mortal Engines. Atunci cand ne proiectam cu mii si mii de ani in viitor, orasele s-au schimbat foarte mult. In acest film post-apocaliptic, se pot vedea orase mobile, masinile sunt vii si cyborgii fac parte din peisajul natural. Diferitele cetati se bat intre ele pentru a supravietui. Principalul personaj, Hester, incearca sa puna capat comploturilor, fara sa stie insa un lucru- colierul pe care l-a primit la moarte mamei sale ar putea sa ii fie de un real ajutor.

The Circle. In acest film viata privata nu exista. Mae Holland, jucata de Emma Watson, lucreaza in cadrul acestei organizatii in care totul este filmat si partajat, un fel de lume Facebook reala. Daca aceasta tehnologie poate sa previna crimele, abuzul in materie de utilizare a datelor cu caracter privat si foarte intim sunt totusi o amenintare.

Casca Skullcandy Indy – recenzie

Skullcandy a intrat in universul castilor fara fir odata cu castile Push Truly Wireless. Le iubeam pentru ca se asezau excelent in urechi, izolau foarte bine zgomotele si dispuneau de controalele fizice bune.

Castile Skullcandy Indy reprezinta a doua incercare a companiei si designul acestora difera dramatic de Push. Indy se prezinta intr-o versiune neagra, in-air asemeni lui Apple AirPods cu o coada de baterie/microfon care atarna in jos. Spre deosebire de AirPods, Indy este o casca in-air care are nevoie de o izolare buna pentru o calitate excelenta a sunetului si izolare de zgomot. Ceea ce poate fi o problema.

Designul castilor Skullcandy Indy. Trebuie sa recunoastem ca Indy arata ca o versiune neagra de Apple AirPods. Ambele casti au o coada lunga in jos, in care gasim microfonul si bateria. Ambele au control cu touch dar Indy ne permite sa reglam volumul si sa controlam redarea.

Indy reprezinta un model in-air, ceea ce inseamna ca trebuie sa il punem in urechi pentru a obtine un sunet bun precum si o izolare buna. Avantajul acestui design il reprezinta izolarea. Din pacate acest design cu coada face foarte dificila asezarea perfecta chiar si cu cele trei marimi incluse. Coada se atinge de maxilar si de aceea casca iese din urechi daca vorbim sau mancam.

Carcasa este mai voluminoasa fata de alte carcase si autonomia oferita este de doar 16 ore in timp ce restul castilor de pe piata cu aceeasi marime vin cu o autonomie de 24 ore. Se incarca cu cablu microUSB in loc de USB-C.

Performanta. Daca se aseaza bine, calitatea sunetului este una ridicata, sunetul este clar si precis, cu mult bass, ca si la alte produse intalnite la Skullcandy bassul fiind scopul principal.

Casca Skullcandy Indy este alegerea potrivita in cazul in care ai norocul sa ti se potriveasca perfect dupa forma urechii.

5 argumente științifice pentru a aprecia siesta și mai mult

Siesta reprezinta o modalitate incredibila de a –ti relaxa spiritul si de a-ti reveni din punct de vedere fizic. Si cu aceste 5 argumente stiintifice vei avea si mai multe motive pentru a apela la ea mai des.

Siesta poate ameliora activitatea cardiaca. Un studiu realizat in Grecia pe mii de persoane- in jur de 20.000, timp de cativa ani, a ajuns la concluzia ca somnul are o multime de beneficii pentru inima. Persoanele care se bucura deci de siesta destul de des nu mai sunt atat de supuse riscurilor cardiace fata de altele. Siesta este cea care linistete inima si care poate regla ritmul cardiac.

Siesta este cea care poate ameliora functia cognitiva. La fel cum siesta poate scadea ritmul cardiac, aceasta are un impact pozitiv si asupra creierului. O siesta de 30 de minute- o ora are astfel un impact pozitiv asupra creierului si activitatii cognitive. Atunci cand dormi, creierul poate trata diferitele informatii inmagazinate. Dormind deci, continua sa invete. Dormind, vei avea ideile mai in ordine decat inainte.

Siesta este buna pentru a lupta contra stresului. Lipsa somnului poate cauza stari de somnolenta, un lucru care poate perturba destul de tare concentrarea si care ne poate face sa ne prost dispunem. Un studiu realizat la Harvard, a ajuns la concluzia ca siestele scurte, chiar si de 10 minute sunt foarte importante. Vei scapa de epuizarea de la locul de munca si creierul va trata mai usor informatiile primite.

Siesta este buna pentru libidou. O problema in cuplu poate sa apara din cauza stresului, care la randul sau, este datorat lipsei somnului. Cu cat dormim insa mai bine, cu atat mai bine se comporta hormonii nostri. O siesta reparatoare poate sa fie deci cea mai buna idee pentru a stimula apetitul.

Siesta te poate ajuta sa ai cea mai frumoasa piele. Pe timpul zilei, pielea este expusa unor agresiuni exterioare. Cel mai bun moment pentru a regenera celulele este pe timp de noapte atunci cand dormim. Si daca apelezi la siesta in mod regulat, iti vei pregati mai bine corpul pentru somn.

Nutriție – 5 substitute la pâinea albă

Poti sa ai multe motive pentru a consuma mai putina paine alba. Poti incerca sa nu o mai consumi deloc… poate ca esti intolerant la gluten, poate ca ai alergii, poate vrei sa slabesti sau ca nu iti place pur si simplu gustul painii… in orice caz, trebuie sa stii ca ai la indemana cateva alternative sau substitute, la fel de delicioase, dar mai sanatoase.

Painea de secara, cea mai buna alternativa la painea alba. Mai slaba in glucide decat painea de grau, painea de secara este cel mai bun subsitut pentru painea alba. Este foarte bogata in fibre, mai inchisa si mai ales, miezul sau este mult mai dens. De ce este atat de important? Pentru ca un miez mai dens sau mai gros te va face sa consumi mai putina paine.

Flatbread sau painea plata. Paine plata, flatbread, naan, o multime de denumiri pentru aceeasi paine delicioasa si sanatoasa. Pe baza de piure de dovlecei, de faina de nuca de cocos sau alt tip de faina, aceasta paine este pur si simplu delicioasa.

Tortilla de porumb. Tortilla de porumb este foarte asemanatoare cu flatbread. Dar nu au aceeasi origine. Primele au fost produse pentru prima data in America de Sud si au cea mai lunga traditie, in timp ce celelalte provin din America Centrala. Trebuie sa stii ca acestea nu contin gluten si sunt foarte bogate in fibre.

Painea cu seminte. Foarte bogata in grasimi bune si in fibre, painea cu seminte este mai densa decat cea de grau. Toate aceste seminte, dau fiecare un gust diferit fiecarei bucati de paine. O poti achizitiona din brutarii sau o poti face chiar tu la tine acasa.

Legumele. Da, ai auzit bine. Da, legumele pot sa fie o solutie foarte buna pentru a inlocui painea. Poti folosi mai ales legumele cu frunze mai lungi, precum laptuca, varza creata sau verde. Cu siguranta ca nu le vei putea unge cu unt, dar le poti umple cu anumite alimente peste care ai asezat cele mai delicioase condimente. Bogate in nutrienti si slabe in glucide sau calorii, aceste variante iti vor placea cu siguranta.